20？/30 The mystery of Spring

Spring is a pretty girl, wearing a colorful dress and dancing all day long. You cannot catch Spring or touch her. However, you can notice her when the wind blows without any cold feelings but smell of flowers; you can notice her when your skin is shining under the bright sunlight and every cell is moving around; you can notice her when girls start to wear their pretty dresses rather than dark down parkas. For a runner like me, spring is the best. In order to enjoy the precious and awesome spring, I decide not to run in the back field but on the entire campus instead. You know what? This running experience introduces me a naughty Spring, a Spring that we don't normally notice.

 

Run run run! I inhale a large amount of air and exhale it after seconds. It has been a long time since I start running, and I can feel changes in my body just like the weather. My lung can contain the oxygen smoothly for a while rather than pushes it out immediately, just like the stable weather and quiet wind. I can keep running in a normal pace for more than 20 minutes, which is a lot longer than before. As for spring, she can keep the sun and maintain the daytime longer than winter too. We are all hardworking and trying our best to make some difference from the previous days. Sometimes I wonder that would Spring feel bored for doing the same things over and over again every year. Nevertheless, today I has find out how Spring makes tricks in her work to help her keep passionate. 

 

Look at the tree beside VDP's door! Tell me what color the flowers are on that tree for your first sight. My answer is pink when I first time running pass by the tree. And then are the second time and the third time. However, when the forth time I meet the tree, I stop my legs. There is some flowers on the ground which are white. Yes, they are white, instead of pink. I look up along the body of the tree and here comes the magic. The trunk separates to two strong branches, and they point towards different directions. Those two directions lead the flowers to have opposite colors. Isn't this phenomenon amazing? I remember my friend has told me that there are mother trees whose trunks would separate and fathers trees which would stand straight just like a man. This two-colored tree must be a mother tree who has fraternal twins.

 

Take a walk or run on campus if you are free! You can enjoy the fingertips of spring and discover all her mystery. I like to run with spring, like to see myself getting stronger with her. Pores on my skin are laughing and greedily absorb the fresh nutrition in the air. My lungs, heart and muscles all appreciate the charity of spring and running. If I don't run, I may not be able to know how fascinating the spring is.

 

Fighting! Enjoy running and your great life!

Spring of Cherrie and Sofia!!

America n.

Blocky adj.

COOOOOL adj.

Door n.

EASY! Adj.

Field n.

Grass n.

Home n.

Iron adj.

Juice n.

Korean adj.

Love n.

Murderous adj.

New adj.

Old adj.

Pure adj.

Quadrilateral adj.

Route n.

Sun n.

Trees n.

Umbrella n.

Vivid adj.

Wood n.

Xerophytic adj.

Yellow adj.

Zero n.

????/30 Running to the different world

Impressed by my Manhattan trip? Do you want to hear more? Since I haven't run on Monday, I'd like to tell you more about my running experience in the New York City at first. 

 

Waked up at 10 o'clock, I found a Chinese brunch restaurant and decided to eat there. To my surprise, the prices of the foods in Manhattan are super high. For instance, a bowl of noodles would cost approximately 2 dollars in China. However, it would be at least 12 dollars in Manhattan. And to tell the truth, they were unsavory(absolutely better than that in dinning hall), which made me miss my grandmother's beef noodle. Well, do not think that Chinese food is not famous in Manhattan. Looking outside the door of the restaurant, there were dozens of people waiting to be seated. This was pretty cool that for some popular restaurants, people would like to wait on the street for hours for one meal, even for a bite of hamburgers. My angel and evil in heart all started to be itchy and laugh, because they were sitting inside and eating warm food, while other people were standing in the wind and trembling. After brunch, I asked the Chinese waitress that where would be a good place to run, and she told that Americans loved to run along the side of the Rockaway Beach. Although she had described how popular the place was, I didn't realize until I really stood on the sidewalk. 

 

All kinds of people occupied the path. For "all kinds of people", I meant that there were teenagers, adults, olds and even little babies. Some of them were running and others were ridding bikes. For the olds and babies, they waddled and enjoyed the sunshine. People were running along the same side, and no one was rushing nor rudely passing others.    Headphones were a bright scenery that music encouraged people to keep going and ignited fire to their passion. The beach constructed another Manhattan, a Manhattan without office, cars, high heals and annoyance. It was a Manhattan with free souls and healthy bodies; it was a Manhattan with relaxation and enthusiasm. I ran with them, seeing them passing by me and waving. It seemed that I have discovered a different New York City. In the past, I had thought the city to be a busy and unconcerned place, people all tried their best to make a living and stay here. Nevertheless, that was not the entire New York City. Getting out of Manhattan, the wind was filled with the odor of ocean and beach, and you could hear the wind telling you, " Enjoy the sunshine here".

 

Running in a place you're not familiar with may help you enter the real life of the local people little by little. Do not just go to the famous sights and take photos during traveling, but take on a pair of sneakers and run for a while. You might find a totally different world you've known before, and you will notice that the real world is a lot more fascinating. Go running!   

 

Fighting! For fitness and perseverance.

???/30 Manhattan never feels cold

Do you know what is soooooooooo great? I am in Manhattan! Leaving the little, boring village, I AM IN MANHATTAN!!! Breathing the air with dust, my lung is singing like a oriole; listening to the roar and trumpet of crowded cars, my ears are greedily reaching out and want to search more just like rabbits. As for my heart, she is flying. Flying in the pink color and odor of sakura; flying through the tall buildings with shiny glass wall; flying with the subway to have a race; flying in the barbecue sauce produced by the most famous Korean restaurant. Aha, tell you a secret, I have experienced running in the New York City, and it is amazing. Get a cup of coffee and let me tell you little by little.

 

After checking in and wearing a pair of sneakers, my friend and I reluctantly get out of the hotel room. Since the hotel stands right beside the Time Square, we decide to run from the Time Square to Korean Town, where we would like to have dinner. With the guidance of Google Map, our running programs goes fluently. We run slowly, and stop to take a photo or two sometimes. The people we meet are always smiling to show their friendliness. And I really enjoy running under the trees with white flower, noticing the change of sunlight, which seeps down from the gap of lowers. Suddenly, I am forced to stop, since the crowds are all gathered together, looking at something noisy. The road is blocked, and some loud music comes from the next street. All I can see is a large group of people with orange scarves on their heads. My mother have told me that there are a lot of parades in the New York city and this might be a religious parade. Since the road is blocked, we have to run further to bypass the group. Finally, we arrive at the Korean barbecue restaurant. There is nothing better than sitting down and eating meat bite by bite after a long time of running! 

 

There are many ventilation systems on the ground for the subway which are connected one by one. Since there are a lot of people on the sidewalk, I start to run on those metal. The warm air flows from the underground, and my face turns red a little more. "Hey girl! Wait!" a strong wanderer shows up in front of me abruptly. I am scared and scream subconsciously. "Slow down, slow down..." it seems that he is scarier than me, " I just want to tell you that if you go over the ventilation system, you should ask you friend to hit you or back thing will happen". After saying this, he leaves quickly, everything I can remember is the warm smile, just like the warm air from the underground.

 

Manhattan is always busy, no matter it is in the morning under the sunlight or the midnight under the lamplight. There are always people passing by me like a wisp of wind

that the only things I notice are their backs. However, Manhattan is always warm, no matter a downpour is falling or the snowflake is larger than a ladybug. Hot wind always flows from the underground and people are always enthusiastic and friendly. I gradually like this strange city more and more. And running here is awesome!

 

Fighting! Enjoy running and enjoy your life!

Future

In the future, I may run in other place rather than just running in the back field. I can feel and decribe more new things, or the people I met. I also want to put running into my life. In stead of running in a specific time, I might seperate my 30 minutes into small piece, and finish them whenever I have time.

Ed/ing

I am excited to go to New York!

The basketball race is exciting.

He is inspired by her presentation.

Your design is inspiring! I got some new idea now!

Passed/past

I finally              the test and got the diploma.

Have you seen those              cars?

He just              me without a glance.

In the               , people did not have enough food to eat.

In the             few days, I finished a lot of homework.

We should learn from the           and never make the same mistakes again.

??/30 Who cares about the date!

Run! Run! Keep running! Don't stop! Run, or you will die!". It is the first time that Angel Sofia and Evil Sofia agree to each other. They shout loudly at me, loudlier than ever. They gold ring on Angel's head and the black mantle of Evil are all lost, since they are running as fast as me and cannot care about anything more than themselves. I run through the bush, and some twigs scratch the skin on my right leg. The barking of dogs come closer and closer. Oh no, I am going to be eaten. I glance those dogs and run more quickly, passing the bush, the pond and the tennis court. I can hear my loud gasp and the bumping of heart. They are getting nearer and nearer, and I have no chance to escape. Oh nonono!! Four dogs jump up by my ears together and bark.

 

No!!! I scream out and open my eyes. Thank god, it is just my alarm clock, which is same as the dog barks. I can feel my heart beats and the sore of my thigh. Huh, maybe I don't have to run anymore today...Feeling bored since I have B period free, I start to seeing what's new in Instagram. I have followed a user who always posts some tips of losing weight and gaining muscles, and I always apply some suggestions in my everyday exercise. However, this time the newest post does not help me at all, but frustrates me a lot: " You should run at least 45 minutes, or you cannot lose weight" . What does the mean?! I have done nothing for nearly 2 weeks? Nothing?! 

 

I thigh is still hurt, because of the chasing in my dream. I feel that the chasing in my dream is even more meaningful since I tried to save my life in the dream at least. There is a second that I want to give up running. It is of no meaning , right?

 

No, it is not right. I get the answer in the afternoon. It is sunny, after a gloomy morning. The temperature drops and I just don't want to run. "Come on!" My friend smiles at me, and blinks her eyes," Let's go running! Just for a while~" I just cannot refuse her request and run beside her slowly. They wind suddenly blows up my hair and slaps them on her face. I laugh at her loudly. Looking at her embarrassed face, I find out that it might not be that bad to run, run with a cute person in such a nice weather. We jog along the path and rest whenever we feel tired. 

 

I have known that running does not only mean running, however today I start to learn something more about running. Running might mean hanging out with a friend, laughing until the stomach hurts and bending my back; running might mean enjoying the soft sunny and quite wind; running might mean breath the air full of odor and looking at the pink spring. No matter what does it mean, it is not a task.

 

Therefore, I would like to change my closing sentence.

 

Fighting! Enjoy running and enjoy your great life!

?/30 Angel Sofia and Evil Sofia

Today I would like to introduce my two best friends, Angle Sofia and Evil Sofia. I guess you have already known a little bit information about them, however, there are still many stories between them and me. As you know, Angel Sofia and Evil Sofia are just like those angels and evils in movies, who are always in opponency. They are fighting in my mind all the time, arguing towards different topics. These days, I bet they are ecstatic to observe a main problem to argue about: Do Sofia need to run today? Well, it is not the first time for them to face this situation. In fact, Angel Sofia and Evil Sofia have debated this topic once two years ago. Do you want to know who has won that argument? Just follow me and open the door of my memory.

 

It was a spring, and the temperature was slightly lower than that now. I was a 9th grader, who was forced to face a harsh PE exam a month later. My heart despaired and broke to pieces at the moment which I heard the demand of 800meter running. "Impossible! It was just impossible!" a voice shouted in my head and a black shadow sneaked out. The evil stood beside my right ear and repeated the sentence above over and over again. My face turned pale and I just felt helpless.

 

"Hey guys, don't show me that face!" my PE teacher said. I looked around; it seemed that most people's little evils were jumping out and saying some scary sentences beside their ears just like mine. "You see, you are not the only person. As long as you practice, you will achieve it." a voice derive from my left ear gently. I knew it was my angel, who always encouraged me. Emm, I guessed maybe I could try to practice, and I might pass the exam after all. 

 

For the first day, I remembered that was a disaster, a nightmare, an explosion of perspiration and blood. The sun showed up suddenly, right before the 1500-meter practice began. "Hide in the bathroom!" the evil shouted, "or your skin would get dark and hurt!" In fact, I did not always listen to her and started running. The first 200 meters was fine. The second 200 meters was okie. The third 200 meters...... Where was I? Well, I sneaked into the bathroom and pored a large amount of cold water on my red face. I just couldn't do that! 1500 meters! The evil is right, I didn't have to waste my time. I could hear the proud laughing of Evil Sofia and see the lightning fro her dark eyes. On the contrary, Angel Sofia put her face into her hands disappointedly and murmured, "You can't just give up." she was so weak and upset, which made me feel guilty.

 

Maybe I should try again, little by little? I asked Angel Sofia, or actually myself. 

 

Then I started again. For every 50 meters, I would want to quit, and the angle would shout loudly, "Fighting! Just for another 50 meters and 50 meters more!" Evil Sofia shouted too, however, the bright sunshine scared her away and forced her to hide deeply. Therefore, I could not hear clearly what she was saying. The fight lasted for nearly a month zealously, and every day I'd like to quit and listen to the evil. Nevertheless, the truth was that the angel beat her and impelled me to pass the exam and got full score.

 

Angel Sofia and Evil Sofia both live in my head until today. The never agree with each other and always help me to make decisions. They are both important for me, or, they are representative of me; they are both strong and healthy, though Angel always pushes me to the finish what "I have to do" and Evil indulges me to do what "I want to do". However, as you've read, the evil cannot control me under the sunshine! Therefore, every time I run, I have enough time to chat with Angel Sofia which make me to become a more positive person. Fighting! For fitness and perseverance!

Preposition

I live in Motter Hall.

We have to wear formal dress on Friday.

I usually sleep at home.

I have not drunk coke again since my 14th birthday.

I didn't go to bed until 1 o'clock last night.

I come from China.

You are the apple of my eyes^_^

I wrote a story about my childhood for the blog post.

I came here by train.

Do you want to go for a walk with me? 

In-class writing

During my running process, I have met both Angel Sofia and Evil Sofia living in my mind. The angel always says,"Keep going and running! You can do it!"and as you guess, the evil would keep saying,"Stop running and lie on your bed! How comfortable it is." Emm, since the angel wears a dress in white and I hate doctors, I dislike the angel either. 

The angle and evil always fight in my head; the angel often kicks the evil and for revenge, the evil would drag the angle's blond hair. They are noise and don't even stop for a while, screaming, yelling and annoying me all the time. 

On saturday afternoon, the angel might be too tire and fell asleep. I appreciated that finally it was quiet and I could go for a run without anyone bothering me. The evil with red horns and black coat suddenly jumps out and smile viciously to me. I hesitated, and look at my warm soft bed. "Just lie there!" she whispered over and over again. At that second, my friend came into my room and shut the light on," Let's go running! Don't be lazy and fat!" I suddenly realized that I was captivated by the evil in my heart. Luckily, the light, which was shining like the ring on the angel's head, awakened me. 

Although the angel and evil are still fighting in my mind now, there is always a bright light from the angel that protects me from listening to the evil again. I still don't like what the angel says, but I will listen to her, day by day, minute by minute. Goodbye the cute evil, my heart is getting strong and more insistent!

13/30 Be careful of the danger

It is just too dangerous to run! You cannot imagine how many accidents have crushed into my life since I started running. I should really take care of myself and appreciate deeply that I am still alive.

 

It is a calm day. I know it may not be appropriate to describe the weather as calm, but for a runner like me, the word calm is the best choice. It is not sunny, rainy or foggy but cloudy which makes me feel comfortable. I start running after stretching myself, and even sing loudly with my music player. Anyway, it is the weekend again! I run slowly and enjoy the nice afternoon without any annoying. Ouch! When I am running and singing in ecstasy, a green substance suddenly drops from the sky, hits my head heavily and disappears. OMG! What the hell is that! A mysterious green weapon just hit my fragile head! Is that a murder?! Thinking of that, I quickly scout every object around me. I cannot find anyone suspicious at all and cannot trace the green substance either. "What are you doing?" , noticing that I am stop, my friend slows down and asks me interrogatively. "I think there is someone who tries to hit me..." I tell her in whisper. "Hahaha, you are so funny!" She laughs at me loudly and runs aways. Then I see the green weapon again, flies from the right, heavily hitting her head. "Hahaha!" I point at her, can't help laughing and bend my back. It sis not a weapon but a tennis ball from the tennis court on the right. Several boys are playing tennis with passion. You see? How risky it is to run along the backfield! It is really a challenge!

 

Now that only looking straitly at the path is not safe, I decide to pay attention to every small change around me in case another danger shows up. Running in stable pace, I can feel many differences in my body. To be specific, I can run a little bit longer without stop than a week ago. The breath becomes more smooth and I don't need to open my mouth very often. With overconfidence, I increase my speed little by little. Suddenly, a brown shadow rushes through and stops in front of me. I am shocked at try my best not to step on it. Unfortunately, the inertia forces my knee to touch the hard floor and stay there for a while. Ouch! I scream out loudly again, staring at the naughty dog with his tail waving. It is just too dangerous to run right...? Slowly standing up like an old man, I feel like my heart is bleeding.

 

I always understand that running is tiring and fun, but this week, I am really impressed by how dangerous running is. I can feel that my legs are getting stronger and stronger, my lung can contain more oxygen than before and my reaction of emergency is a lot more sensitive than before. There is a long way to go! Fighting! For fitness and perseverance!

9/30 World around running

Running is not just running, but a lifestyle; running is not just moving your legs and arms, but refreshing your mind; running is not just looking straight at the track, but noticing every small thing around you. Through a week's running, I have learnt something I have never noticed or, care about before.

 

After raining in the morning, the back field is extremely muddy. Looking at my white shoes, now that they are already dirty, I decide not to run at first but do some discover in the backfield. Beside the first tennis court, there is a couple of stairs. Step by step, I walk to the back of the tennis court and see some things new. It is a narrow path which I cannot see the end. I have actually been there once, during halloween. Since that night was dark and scary, I didn't pay much attention to the environment but just yelling and screaming. However, this time is different. The sky is blue without clouds, sunlight drops down freely from the gap between branches of trees. For most trees, they are still asleep just like in winter. However, if you observe carefully, you will notice that some plants are already waken up by the smell of spring. Keep your eyesight down, by the side of the strong root, green grass is ready to absorb the sunlight. There is an poem in China that, " The fire cannot burn out the grass, when the wind blows in spring, the grass will be alive again." it is true, how strong is this vulnerable life? There are also yellow flower, small but full of vigor. The are dancing happily, waving and celebrating the coming of spring(or actually summer...). I run slowly along the path, detecting every small changes and indicator of spring. Where is spring? Spring is in your eyes, in your breath and in your surprises. 

 

Not only plants, you can also observe many fun from people. You can always see this scene that an electric cars moves quickly along the backfield with a strong man driving it. Sometimes we would look at each other coincidently and I can always see the confident  smile hanging on his face. He would politely slow down his car for me until I run far enough. The most impressive feature, however, is the pair of sunglasses on his face. Sometimes I assume that he is not a faculty member but a spy, who is doing some really interesting and exciting mission. He is one of the coolest person I've ever known. Although it might be boring for him to drive the car through backfield over and over again, he makes this work a lot more amusing by saying "Hi" and smile to everyone he met.

 

The more times I run, the more I'd discovered other than physical changes. Though I realize that I can run a little more longer and faster, they are not important at all. The significance of running outside is that I can observe many amazement that I've ignored before. Life is build of details, only if you focus on every little piece of life, will you be able to find out how awesome you life is. Don't complain that your life is boring! Get out and run or walk for a while, and you will see a totally different world! Fighting! For perseverance and fitness! 

6/30 What weather do you like?

What do you think is the most significant factor that determines whether the running process would be successful or not. Is it because of the lunch that day? Is it the because of the road condition? Is it because of the speed? No! It is the weather! The sunshine, the breeze, the fog, everything pretty during the normal days become horrible while running.

First of all, the sunshine is a flame which burns my skin, my eye and my mind. I often run at four o’clock at back field. During that period of time, the sunlight straightly spreads on my face and blinds my eyes. To tell the truth, I am really afraid of the sun. It can not only make my skin dark but also hurt my eyes. It is just too hard for me to open my eyes under the sun. When I was young, my mother always got angry at summer because I refused to take pictures with her when we hang out. It was really just because I hated to open my eyes reluctantly to look at the camera when the sun was shinning dazzling. 

You might ask me how's cloudy days. Emm, not better at all. Breeze, one of the best characters in love stories, is just a stomach killer for me now. I love the breeze when it strokes over my skin; I love the breeze when it blows up my hair; I love the breeze when it takes way the hot. I just cannot stand the breeze when it drills into my mouth on the sneak, walks through my throat and pumps itself into my stomach. The hurt shows up abruptly, without any caution, even a slight hint. Immediately, I would press on my stomach and bend my back. The pain would last from 3 minutes to 10 minutes, and only disappears when the breeze want to leave after having fun and running around in my body. 

Don’t forget about the fog, which is Nancy’s favorite. I beg that she will not like it anymore if she attempts to run in a foggy day. When running in a foggy day, every single hair on my arms would be wet and sticky. The pores on my skin are all stemmed by those tiny tinny droplets in the air, and it makes me feel uncomfortable just like sunning in a swimming pool with full of jelly inside. What’s worse, influenced by the cold air and spray, I cannot breathe regularly. Every time I open my mouth, a large amount of spray would swarm into it. To deal with this, I have to wear a respirator. However, the respirator actually restraint my breath either. How difficult it is to exercise with a satisfied mind towards the objective condition!

I have thought about running in the gym before, which can absolutely help me stay away from the bother of atmosphere. However, I really dislike the smell and stagnant air inside. You see, I guess the reality is that I JUST DO NOT LIKE RUNNING. Therefore, I decide not to find any reasons and compliments but just run! Fighting! For perseverance and fitness! 

In-class writing

I have never predicted that how hard it would be to keep running without rest for 30 minutes until I really tried it myself. It was a lot harder than I've imagined, even for only 5 minutes. Yes, I seperated my running into 6 parts of 5 minutes thus I could either run or walk quickly when I was exhausted. When finishing the third 5 minutes, I desperately wanted to stop. However, my friend who ran with me impelled me and told me to insist. Half running and half walking, 5 more minutes past. The sunshine was bright on Sunnday, which was horrible for a runner. Sweat drop down from my neck and forehead. Some liquid even fell into my eye which hurted me a lot. However, I felt good after the 20-minute's running. The breeze touched my skin and took away my exhaustion. At that second, I enhanced my decision that I should finish this challenge and I believed that I will love to run at the end of this project. Fighting! For perseverance and fitness! 

3/30 Let's Start From Spring

Are you asking me to tell you something about my 30-Day challenge? Well, It is just too hard to move my body away from the bed on the weekend. Nevertheless, It does not mean that I did not do it, or my legs won't be so hurt, just like they have been sat by my little cousin for 2 hours. Trust me, this is one of the worst decisions I have ever made. If you ask me why I chose to run 30 minutes every day, I would like to tell you two tragic stories which happened during the spring break.

 

Firstly, the harm came from my friends. I have imagined many things they might say after several months since they had seen me last time. They might ask about my life in America; they might tell me how exciting they are to see me again; they might tell me their stories and complain about those strict teachers. However, they all said one sentence. " Why are you getting so fat?" Not one or two of them, but all of them said this sentence. It transformed into a bomb, destroyed my fragile heart over and over again. I thought that it was because of the food here, which has a large amount of fat and sugar. To tell the truth, although I want to keep fit, I am not able to refuse the food at all.

 

The second wound was made by my mother. In my family, there is an tradition that we will play badminton on every Sunday morning. Without exception, I joined them on the second Sunday of spring break. I used to be the second place in my family since my mother's physical strength was not as good as mine and I could always beat her. To my surprise, after playing less than ten minutes with her, I felt extremely exhausted that I could not even breath fluently. She laughed at me badly which made me want to find a hole to hide myself. When finishing playing, she wholeheartedly recommended me to exercise or she would hit me on summer.

 

Here comes the question. What does exercise really mean? I did yoga four times a week during the winter season, which was thrown by my mom into the "not exercising but relaxing" list(Ms. Yoga, be strong, don't cry). For my spring season, I picked tennis, hope that I could move my body more ofter. But you know what?! We only practice twice a week... While cleaning snow on the tennis court, an idea sparks out like a star that I should run along the back field and breath the fresh air. The idea has stuck in my mind for a long time while there is no powerful motivation until the 30-Day program starts.

 

Although the first three days were pretty tough and I did not really ran for 30minutes but 15. I believe that I will keep this challenge working just like Julie, no matter it will be sunny or rainy. Fighting! For perseverance and fitness!